Nihon Jujutsu - Taijutsu : Programa técnico

Embajada de Estados Unidos en Tokio (2011). Sato sensei [Imagen]. Recuperado de https://zblog.japan.usembassy.gov/j/zblog-j20110308a.html

             

1. KIHON

Postura - KAMAE

a)      Postura Fundamental

b)      Postura Derecha

c)      Postura Izquierda

Movimiento del Cuerpo – TAISABAKI:  seis direcciones

   Postura derecha e izquierda.

   Adelante y Atrás 

Caídas - UKEMI

a)      Hacia delante

b)      Hacia atrás

c)      A los lados

d)      Rodamiento hacia delante

         Rodamieno hacia atrás

2

         2. WAZA

           NAGE WAZA: Técnicas de proyección

Deashibarai
Hanegoshi
Haraigoshi
Kanibasami
Kataguruma
Koshiguruma
Kouchigari
Morotenage
Ogoshi
Osotogari
Ouchigari
Seoinage
Sukuinage
Sumigaeshi
Tawaragaeshi
Tomoenage
Ukigoshi
Ukiwaza
Ushirogoshi
Yokowakare

OSAE WAZA: Técnicas de control

Hikitaoshi Osae

Kamishiho Gatame

Kesa Gatame

Oshitaoshi Osae

Yoko Gatame

KANSETSU WAZA: Técnicas de luxación

Ashi Garami
Ashi Kansetsu
Juji Gatame
Kote Gaeshi
Kote Gatame
Kote Hineri
Ude Garami
Ude Gatame
Waki Gatame
Yubi Kansetsu

SHIME WAZA: Técnicas de estrangulación

Hadaka Jime

Juji Jime

Kataha Jime

Okuri Eri Jime

Ryote jime

Yoko Eri Jime

ATEMI WAZA: Técnicas de golpeo

Ashi Geri
Haishu Uchi
Hiji Ate
Hiza Geri
Kentsui Uchi
Nukite Tsuki
Seiken Ate
Shotei Ate
Tateken Ate
Tegatana Uchi
Uraken Ate
Uraken Uchi

         3. KATA

Kata Ichiban: Shoden no kata

Yuki Chigae | Ude Hineri Nage

Shiho Nage | Uchi Tenkai Nage

Kote Gaeshi – Ude Nage | Kote Gaeshi Nage - Ude Osae

Robuse | Ude Kujiki Osae

Soto Tenkai / Kata Gatame | Soto Tenkai Nage

Tenbin Nage | Ude kakae Nage

Ude Oshiage Nage

Ago Ate Nage

Kata Niban: Juni no kata

IDORI (Posición sentada)

Ryote Dori: Ude Hishigi | Ude Kujiki

Eri Dori - Ganmen Ate: Kote Gaeshi - Ude Kujiki | Ude Kujiki

Tsukikake: Waki Gatame.

TACHIAI (Posición de pie)

Tsukikake: Waki Gatame | Kote Gaeshi

Shomen Uchi: Nikyo | Kote Gatame

Tsukikake: Mukae Daoshi – Sankaku Juji Gatame | Irimi Nage – Juji Gatame

Tsukikake: Shiho nage – Kote hineri | Uchi Tenkai Nage – Kote Hineri

Uchikake: Tenbin nage | Ude Hiki Otoshi

Mae Kakae dori: Ippon Seoi Nage | Ude Gatame Seoinage

Ushiro Kakaedori: Tai Otoshi | Hiji Ate Tai Otoshi

Sode  dori: Yoko Wakare

Sode dori – Ganmen Ate: Seoi Nage | Ryote Maki Seoinage

4. GOSHINJUTSU: Técnicas de defensa personal 

PARTE 1

Katate Dori

Katate  Dori

Katate Ryote Dori

Ryote Dori

Eri Dori

Sode Tori

Mae Kakae Dori

Ushiro Kakae Dori

PARTE 2

Ryote Jime

Eri Jime

Keriage

Ushiro Hadaka Jime

Ushiro Eri Dori

Ushiro Kakae Dori

Ushiro Hagai Dori

Kubi Kakae Dori

PARTE 3

Contra cuchillo:

Tsukikomi

Kirikomi

Yoko-Giri

Contra un palo:

Morote Tsuki

Furioroshi

Contra una pistola:

Mune Tsuke

Fukubu-Tsuke

Koshi-Gamae

Haimen-Tsuke I

Haiman-Tsuke II