A diferencia de otras escuelas que atribuyen el origen de la misma a una "inspiración divina", la estrategia, técnica y filosofía de la escuela Niten Ichi ryu está basada en la experiencia directa en el combate de Miyamoto Musashi en más de 60 duelos sin ser vencido.
En la actualidad mediante una serie de movimientos previamente establecidos de ataque y defensa, kata, realizados entre dos practicantes se aprende la técnica y sobre todo la estrategia que debe realizarse en cada movimiento. Lejos de cualquier propósito competitivo, los practicantes se entrenan buscando la comprensión profunda de la estrategia de Miyamoto Musashi a través de movimientos con una espada de madera, Itto, con dos espadas de madera, Nito, con un pequeña espada, Kodachi y con un bastón largo, Bo. En el entrenamiento se emplean espadas de madera, bokuto, con una curvatura, tamaño y peso que sigue el mismo patrón que el de Miyamoto Musashi.
El programa completo de transmisión de la Hyoho Niten Ichi ryu está compuesto de 44 formas, Kata:
Tachi Seihô - 太刀勢法
· 12 Kata con Bokuto ·
Sassen - 指先
Hasso Hidari - 八相左
Hasso Migi - 八相右
Uke Nagashi Hidari - 受流左
Uke Nagashi Migi - 受流右
Moji Gamae - 捩構
Haritsuke - 張付
Nagashi Uchi - 流打
Tora Buri - 虎振
Kazuki - 數喜
Aisen Uchidome - 合先打留
Amashi Uchi - 躱討
Kodachi Seihô - 小太刀勢法
· 7 Kata con Kodachi ·
Sassen - 指先
Chudan - 中段
Uke Nagashi - 受流
Moji Gamae - 捩構
Haritsuke - 張付
Nagashi Uchi - 流打
Aisen - 合先
Nito Seihô - 二刀勢法
· 5 Kata con Bokuto y Kodachi (Nito) ·
Chudan - 中段
Jodan - 上段
Gedan -下段
Hidari Waki gamae - 左脇構
Migi Waki gamae - 右脇構
Bôjutsu - 棒術
· 20 Kata con Bo ·
13 kata de bastón contra espada.
7 kata de bastón contra bastón.
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